Je suis psychopraticienne, trauma informé, avec une expertise particulière dans l’accompagnement des violences psychologiques, physiques et sexuelles, et des violences spécifiques aux relations d’emprise et leurs séquelles. Cette spécialisation s’est construite depuis plus de dix ans, à partir d’une question qui n’a jamais cessé de guider ma pratique : comment accompagner au mieux les personnes qui portent ces vécus-là.
Mon approche s’appuie sur une lecture féministe et intersectionnelle du soin. Elle m’a menée à élargir mon accompagnement aux hommes, aux couples, aux enfants et aux adolescent·es, à la guidance en parentalité, ainsi qu’aux personnes queers, LGBTQIA+ et neurodivergentes.
L’emprise est un mécanisme complexe qui s’installe progressivement, à travers un cycle de violence qui alterne tension et réconciliation, un isolement progressif, des phénomènes de sidération et de dissociation, et ce que l’on nomme le lien traumatique, cet attachement qui se construit malgré la violence, par la répétition même de ce cycle. Comprendre ces mécanismes est indispensable, car les logiques habituelles, « il suffit de partir », ne suffisent pas face à ce type de lien.
Sortir d’une relation d’emprise se fait en plusieurs temps. La première étape est de s’en extraire, ce qui constitue déjà en soi un vrai travail. Vient ensuite le temps de la réparation, de tout ce que cette relation a abîmé : la confiance en soi et en sa propre perception, l’estime de soi, le rapport au corps et à la sexualité, la capacité à faire confiance, parfois le rapport à l’argent, au travail, à l’entourage. Mon accompagnement suit ce fil, sécurisation, compréhension des mécanismes en jeu, puis reconstruction pas à pas de ce qui a été atteint.
VIOLENCES INSTITUTIONNELLES, REVICTIMISATION & VIOLENCES AU TRAVAIL
Les violences ne s’arrêtent pas toujours à la relation où elles ont eu lieu. Elles se poursuivent parfois dans la façon dont une plainte est reçue par la police, dont un témoignage est accueilli par un tribunal, un service médical ou une administration : minimisé, remis en question, ou traité avec une froideur qui blesse à nouveau. Cette revictimisation peut aussi venir de l’entourage, quand un proche minimise, doute ou pousse au pardon, ou de certain·es psychologues et thérapeutes qui, faute de formation aux violences et à l’emprise, invalident ce qui est raconté ou ramènent la responsabilité vers la victime. C’est ce qu’on appelle la revictimisation, quand ce qui devrait protéger reproduit, sans toujours en avoir conscience, une partie de la violence initiale.
J’accompagne aussi les violences vécues dans le cadre professionnel : harcèlement moral ou sexuel, discrimination, mise au placard, abus de pouvoir hiérarchique. Ces violences laissent des traces spécifiques, une perte de confiance en ses propres compétences, une hypervigilance qui s’installe jusque dans les espaces censés être neutres, parfois un sentiment d’illégitimité qui déborde largement le cadre du travail. Ce travail de réparation tient compte de ce contexte institutionnel ou professionnel particulier, pour ne jamais laisser penser que la responsabilité vous incombe.
Dans cet accompagnement, il ne s’agit jamais de vous aider à mieux vous adapter à un contexte qui vous fait du mal, à mieux le supporter, ou à devenir plus résilient·e face à ce qui devrait changer. L’objectif n’est pas de vous ajuster à la violence, mais de vous aider à la nommer clairement, à comprendre ce qui vous a été fait, et à retrouver la force et la clarté nécessaires pour agir
L’hypnose ericksonienne est un levier puissant pour le changement : elle permet d’accéder à des ressources qui restent hors de portée du seul travail verbal, et d’installer une transformation qui s’ancre durablement, au-delà d’une simple compréhension intellectuelle. La CNV et la thérapie verbale soutiennent, elles, la clarté et l’expression de ce qui a longtemps été tu.
Un axe central de mon travail est la réappropriation du récit, redevenir l’auteur·rice de sa propre histoire plutôt que de rester figé·e dans le récit que la violence ou l’emprise a imposé. C’est ce travail qui redonne du pouvoir d’agir sur ce qui a été vécu.
Je me forme actuellement à l’approche Mosaic, qui combine des stimulations bilatérales alternées, proches de celles utilisées en EMDR, à une approche intégrative et orientée solutions. Sa spécificité est de ne pas centrer la thérapie sur le récit détaillé du trauma : elle mobilise les ressources internes de la personne plutôt que de l’exposer longuement au souvenir douloureux, ce qui limite le risque de retraumatisation présent dans d’autres approches par mouvements oculaires. Cette méthode s’appuie sur les mécanismes de reconsolidation de la mémoire, pour transformer l’empreinte traumatique sans nécessiter de la revivre intensément.
CE QUI PEUT VOUS AMENER À CONSULTER
- Des réactions ou des comportements qu’on n’arrive pas à s’expliquer, ce sentiment de « c’est plus fort que moi » qui revient malgré la volonté de faire autrement
- Les symptômes de stress post-traumatique : hypervigilance, flashbacks, cauchemars, évitement
- L’anxiété, les crises d’angoisse, les phobies
- La dépression, la perte d’élan, le sentiment de vide
- Les pensées intrusives et la rumination
- La dissociation, les sensations de déconnexion à soi ou au réel
- Les troubles du sommeil et la fatigue chronique
- Les difficultés relationnelles ou les schémas qui se répètent
- Les troubles de l’estime de soi et de l’affirmation de soi
- Les difficultés liées à la sexualité après un vécu traumatique
THÉRAPIE D’ÉMANCIPATION : POUR LES FEMMES COMME POUR LES HOMMES
Ce que je propose est avant tout une thérapie d’émancipation. Pour les femmes, cela veut dire déconstruire ce que le patriarcat impose et façonne dans tous les domaines de la vie : le rapport au corps et à l’espace qu’on s’autorise à prendre, la charge mentale et le sentiment de responsabilité pour le bien-être de tout le monde, la sexualité et ce qu’on nous a appris à y consentir même sans désir, la manière dont on nous a appris à douter de notre propre perception. Ce travail inclut aussi ce qui se joue à l’intérieur même du couple hétérosexuel, où la culture du viol s’exprime parfois sans violence visible, à travers l’idée qu’un rapport sexuel se doit, se négocie, s’impose par la fatigue ou l’insistance plutôt que par un désir réellement libre.
Je tiens aussi à nommer explicitement ce qui reste trop souvent tu : les violences incestueuses. Si vous êtes concerné·e par un inceste, vous avez toute votre place dans cet accompagnement, ce vécu spécifique fait pleinement partie de mon champ d’expertise.
Pour les hommes, l’émancipation prend une autre forme : déconstruire ce qu’on leur a appris à propos de la virilité, du contrôle, de la performance ou du silence émotionnel, pour retrouver une relation plus juste à eux-mêmes et à leurs proches. J’accompagne aussi, dans ce même cadre, les hommes qui ont eux-mêmes été victimes de violences psychologiques, physiques ou sexuelles.
THÉRAPIE DE COUPLE
J’accompagne les couples qui souhaitent comprendre ce qui se rejoue entre elleux, sortir de schémas relationnels douloureux et retrouver un espace de dialogue égalitaire, en tenant compte des dynamiques de pouvoir souvent héritées de nos conditionnements.
ENFANTS, ADOLESCENT·ES & PARENTALITÉ
J’accompagne les enfants et les adolescent·es, ainsi que les parents dans une guidance en parentalité, à partir d’une réflexion enfantiste sur l’adultisme, ces rapports de domination adulte-enfant souvent invisibles, pour soutenir une éducation qui respecte la parole, les besoins et le rythme de l’enfant.
Une grande partie de ce qu’on appelle la violence éducative ordinaire, les cris, les fessées, les humiliations, les menaces, le chantage affectif, se transmet sans qu’on en ait toujours conscience, de génération en génération. On reproduit souvent ce qu’on a soi-même reçu, non pas parce qu’on le choisit, mais parce que c’est ce qu’on a appris comme étant l’éducation. Comprendre qu’on a été, enfant, à la place de celui ou celle qui reçoit cette violence permet de sortir de cette transmission automatique, et de choisir consciemment une autre façon de faire famille.
Je suis formée à la parentalité non violente et à une approche enfantiste, notamment auprès de Laurence Dudek, autrice du best-seller Parents bienveillants, enfants éveillés, et je suis labellisée « Éducation Efficace », une méthode qui permet de concilier l’exigence éducative et la bienveillance envers l’enfant, sans renoncer ni à l’une ni à l’autre.
QUI J’ACCOMPAGNE
- Les femmes, les hommes et les couples
- Les enfants et les adolescent·es, ainsi que les parents en guidance
- Les personnes queers, LGBTQIA+ et neurodivergentes
- Les survivant·es de violences psychologiques, physiques ou sexuelles
- Les personnes concernées par des relations d’emprise et leurs séquelles
